Wir wollen aktiv mit unseren Kindern herumtollen, im Beruf präsent sein, die Welt erkunden und Spass mit unseren Freunden haben. Gleichgültig, welche Wünsche uns umtreiben, die beste Voraussetzung für unser Glück ist Gesundheit. Wie sich ganz leicht gesund leben lässt, haben Wissenschaftler herausgefunden.

Wenn ein Geburtstag oder Jahreswechsel ansteht, dann wünschen wir uns und anderen vor allem «viel Gesundheit». Denn längst wissen wir, dass Gesundheit das «A und O» für unsere Lebensqualität ist. «Ein gesunder Lebenswandel kann das Leben leicht um zehn Jahre verlängern. Wer ungesund lebt, stirbt dagegen mit zweieinhalb Mal höherer Wahrscheinlichkeit früher», haben Dr. Brian Martin und seine Kollegen von der Universität Zürich im Rahmen einer gross angelegten Studie mit fast 17.000 Teilnehmern herausgefunden. Gesund zu leben bedarf zum Glück nur weniger Regeln.

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